Realitzarem un Taller de Gestió de l’Estrès basat en el programa MBSR (Reducció de l’Estrès Basat al Mindfulness).

Aprendrem i practicarem tècniques senzilles per gestionar l´estrès a través de l’eina de l´atenció plena. Realitzarem una sessió de ioga postural i restauratiu per practicar l’atenció plena alhora que enfoquem la ment calmant el Sistema Nerviós. A més, el ioga ens ajuda a reeducar, enfortir i flexibilitzar el cos.

Tots necessitem parar, desconnectar, sortir de la rutina i dedicar-nos un temps a nosaltres.

Mínim de persones: 10
Màxim de persones: 30
Preu del taller 2h: 150€ + IVA (21%)
Preu del taller 4h: 250€ + IVA (21%)
Notes: els participants han de portar la seva estoreta.